প্রত্যেকদিন একমুঠো বাদাম; তাহলেই ক্যানসার থেকে মুক্তি

এসপিবি.এন নিউজ - অনলাইন ডেস্ক: প্রচুর পরিমানে স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকার জন্য বাদাম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি খাবার। বাদামে হৃদপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন,...

সেদ্ধ সবজি খাওয়ার দশটি উপকারিতা

এসপিবি.এন নিউজ - অনলাইন ডেস্ক: সবজি সব সময় আমাদের খাদ্যের একটি মৌলিক অংশগ্রহণকারী। বস্তুত, সবজি ছাড়া খাবার আমাদের কল্পনাতীত। এটি এখন অবিচ্ছেদ্য ও অবিভেদ্য উপাদান...

জেনে নিন একটি আমলকীর ২০টি উপকারিতা

এসপিবি.এন নিউজ - অনলাইন ডেস্ক: আমলকী হল আমাদের দেহের জন্য সবচাইতে উপকারি ভেষজের মাঝে একটি। এটি আপনি প্রতিদিনই খেতে পারেন এবং এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।...

যে সবজি বাঁচাবে ক্যানসার থেকে

এসপিবি.এন নিউজ - অনলাইন ডেস্ক: খাবার থেকে আমরা রোগ প্রতিরোধ করার শক্তি পাই। আপনি কি জানেন এমন একটি সবজি রয়েছে, যেটি ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি প্রতিরোধ...

পালং শাক কী অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারে?

এসপিবি.এন নিউজ - অনলাইন ডেস্ক: ওজন কমাতে চান? তাহলে পালং শাক খান। পুষ্টিতে ভরপুর পালংয়ের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ক্যানসার প্রতিরোধী গুণের কারণে এটি ‘সুপারফুড’ হিসেবে...

যে খাবারগুলো তরুনীদের না খাওয়াই ভালো

এসপিবি.এন নিউজ - অনলাইন ডেস্ক: আপনার সুস্থতার সিংহভাগ নির্ভরশীল অাপনার খাবার গ্রহনের ওপর ভিত্তি করে। স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন আপনাকে রাখে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল এবং হাসিখুশি, তেমনি কিছু...

যে ফল খেলে আপনি হবে আকর্ষনীয়-সুন্দরী

এসপিবি.এন নিউজ - অনলাইন ডেস্ক: চাই আকর্ষনীয় শরীর। এ জন্য কি খাব কি খাব না এমন ভাবনা তাড়িয়ে বেড়ায় অনেককেই। বিশেষ করে মেয়েদের মধ্যে অনেকেই...

পিরিয়ডের দিনগুলোতে যা খাবেন65

এসপিবি.এন নিউজ - অনলাইন ডেস্ক: নারীদের পিরিয়ড হওয়া একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু বেশির ভাগ মেয়েই পরোক্ষভাবে এখনো পিরিয়ডের দিনগুলোতে ‘শরীর খারাপ’ হয়েছে বলে মনে...

কোন সমস্যায় কীসের রস খেলে উপকার পাবেন, জেনে নিন

এসপিবি.এন নিউজ - অনলাইন ডেস্ক: ফল বা সব্জির রসের উপকারিতার কথা আর নতুন করে কিছুই বলার নেই। ছোট শিশু থেকে বয়স্ক, যে কোনো বয়সের, যে...

চায়না ডিমগুলো আসলে ভালো ?

এসপিবি.এন নিউজ - অনলাইন ডেস্ক: বাজারে সয়লাব হয়ে যাচ্ছে ‘চায়না’ ডিমে। এমন খবর কিছুদিন আগে ফলাও করে সংবাদমাধ্যমগুলোতে প্রকাশিত হয়। বাজার থেকে চায়না ডিম ক্রয়...

যেসব কারনে সবুজ আপেল খাওয়া জরুরি

এসপিবি.এন নিউজ - স্বাস্থ্য ডেস্ক: আপেল নিয়ে প্রচলিত জনপ্রিয় প্রবাদ – “প্রতিদিন একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয়না” এর কথা মনে আসলেই আমাদের...

যৌন স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এড়িয়ে যেতে হবে যে ৬টি খাবার

একটি সুস্থ যৌন সুখী দাম্পত্য জীবন গড়ে তুলতে পারে। নচেৎ মানসিক ও শারীরিক দূরত্ব সৃষ্টি হয়ে যায়। ফলে পরকীয়া, অশান্তি কিংবা সংসার ভাঙার মতন...

খালি পেটে যে খাবারগুলি মারাত্মক বিপদ ডেকে আনে !

খেতে কে না ভালোবাসে! ফাস্টফুড থেকে চা-কফি। কাঁচা সবজি থেকে ফলমূল। অনেক খাবার দেখে তো জিভে পানি চলে আসে! তখন পেট ভর্তি না খালি,...

অ্যান্টিবায়োটিক সেবনের সময় এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলোন

জানেন কি, কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো অ্যান্টিবায়োটিক সেবনের সময় গ্রহণ করলে এর প্রভাবকে ক্ষতিগ্রস্ত করে? এতে করে কখনো কখনো পেটে সমস্যা তৈরি করে, ডায়রিয়া...

সকালে নিয়মিত “লেবু পানি” পান করলে আপনার শরীরে ঘটে যে ২০...

স্বাস্থ্য রক্ষায় বা ওজন কমাতেই অনেকেই সকাল সকাল পাকা লেবুর রসের সাথে হালকা গরম পানি মিশিয়ে পান করে থাকেন। সকাল সকাল লেবু পানি পান...

উষ্ণ পানি পানের বিস্ময়কর উপকারিতা

পানির ওপর নাম হলো জীবন। এ কথা সকলেরই জানা যে দৈনিক ৭-৮ গ্লাস বিশুদ্ধ পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। উষ্ণপানি পান করার ফলে...

রমজানে বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়

আমোরা অনেকেই আছি, রমযানে বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যায় ভুগি। যার ফলে আমাদের রোজা রাখতে অনেক সমস্যার মুখে পরতে হয়। অবশ্য এই সমস্যাটির মূল কারন পেপটিক...

অতিরক্ত শক্তি পাওয়া যাবে এমন কিছু খাদ্য

জিঙ্ক সমৃদ্ধ এবং  ভিটামিন বি ও অত্যাবশ্যক ফ্যাটি খাদ্য খাবেন, যা যৌন হরমোন উৎপাদন ও প্রজনন ফাংশন জন্য প্রয়োজনীয়। কাজুবাদাম ওমেগা -3 চর্বির জন্য একটি চমৎকার...

প্রাকৃতিক খাবারেই উপভোগ করুন দাম্পত্য জীবন

বিয়ের আগে ও পরে অনেকেই শারীরিক সম্পর্ক নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন। এই বিষয়ে পর্যাপ্ত জ্ঞানের অভাবে নিজেকে শারীরিক সম্পর্কের অযোগ্যও ভাবেন। ফলে অনেকেই বিয়ের আগে...

জেনে নিন ছোলার অসাধারণ গুণাগুণের কথা

ছোলা সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাবার যা লিগিউম পরিবারের অন্তর্গত। ছোলাকে গারব্যাঞ্জো বিন ও বলা হয়। ফাইবার সমৃদ্ধ ছোলা ৭০০০ বছর পূর্বে মধ্যপ্রাচ্যে প্রথম উৎপন্ন...